如何面对支离破碎的时间?
如今是一个知识爆炸的时代,每一秒都会产生无数新知识。并且各类社会协作关系极其复杂,电子通讯技术的发展和各类社交平台的涌现,更是让我们每个人的时间都在急剧碎片化。
很多文章可能会提到,利用等待红绿灯或者地铁的时间背单词、听播客什么的,佐之以不同类型的“时间管理大法”——
“把你一天的碎片时间加起来,有完整的2个小时”“利用好你的碎片时间,就能一个月读完8本书”,并附加上一些与同龄人比较的制造焦虑感的话术——“你的同龄人,都在利用碎片时间偷偷逆袭”“别人偷懒你开挂,你不王炸谁王炸”等等。
但我的看法是:
碎片时间做不了太重要的事情,过度仰仗碎片时间,可能反而会让你成为一个碎片化的人。
举例而言,比如你在等电梯的时候,用手机写好了一封汇报工作进度的邮件,这算是利用碎片化时间了。但是当天下午,你本来计划抽出四个小时的时间来完成一份预算方案,然而在这个过程中你刷一会儿朋友圈、聊了一会儿微信、又看了好久的抖音,接着和同事八卦了15分钟……这就是典型的将工作时间碎片化了,于是你也在这非整块的时间中碎片化了。
所以“如何合理利用碎片化时间”的第一步,就是尽可能减少碎片时间。因为碎片时间在我们生活中越多,说明我们的精力越分散,我们被干扰的情况会重复出现,这样我们的工作和生活效率会大大降低,错觉得自己过得很充实,却已悄然间把能量消耗在没什么用的地方。我们要给自己尽可能凑齐一个时间段,保证自己全部的注意力和思路都扑在学习工作上,不想其他的内容。
一般而言,系统化地做好一件事最基本的时间块应该是三十分钟。我们可以下载一个代办事项的app并做好排序,尽可能把室外活动的事项排到一起,比如取快递时能顺手把菜买了,确保室内时能有更多的整块时间进行深度的阅读思考。对于现代人而言手机是最大的干扰源,了解到自己最容易被哪些讯息干扰后(抖音、淘宝、微信或者订阅的网站等),要关闭它们的通知。Iphone、iOS自身不支持定时开机关机,第三方APP也没有解决办法,但是苹果手机有一个功能叫“访问时间”,狠人们可自行网上搜索教程,来强制设定手机开关机时间。
如果碎片时间不可避免出现,我一般分为两种情况处理。
第一种,十分钟以内的碎片时间:
比如等车的时间、开会的间隙、堵车的时候。我一般会用来在备忘录上做一下今日的简单计划,在微信上或者其他社交平台上对未读信息做简单沟通,或者用一些闪示卡App(我用的是Anki),复习最近累积的单词这类的知识点。
第二种情况,如果碎片时间在十分钟到三十分钟的范畴:
我一般会用来听一下小宇宙上的播客(我常听的有),或者写个文案脚本(我一般随身带个小笔记本),阅读下微信书架上的书籍,听一段Ted演讲,或者为自己接下来的任务搜集素材。重要的是,不要把这种长度的时间拿来消费(看抖音、刷小红书或者朋友圈)。
最后,时间是一种选择,从来不是靠挤压而来,它一直都在,没时间做的事,等于它在你心里不重要。社会学家项飚曾经用“蜂鸟”这一隐喻来形容焦虑的城市青年——他们就像蜂鸟一样疯狂地挥动着翅膀,只是为了在空中停留,不能有哪怕一秒钟的放松,不然你就会掉下去。所以如何利用碎片时间这一命题在这个群体是如此兴盛,以至于成为显学。但或许更退一步,我们不妨尝试一下用这微乎其微的时间,看一下春日的绿意,拍照记录下城市的呼吸和今天的世界,获取短暂的放松,从碎片化的时间里找回一个完整的自己。
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