没有收拾残局的能力，就别放纵情绪

作者/老杨的猫头鹰

1

特别喜欢冷静的人，是传说中那种“经历了大风大浪，却还平静得像是下雨踩湿了裤脚一样的人”。比如朱小姐。

有一次自驾游，她在高速路上遭遇了车祸，车尾被后车撞得稀烂，好在人都没事。冷静的朱小姐快速地从驾驶室里爬出来，然后摆好警示三脚架，将因为恐慌而瘫坐在地上的肇事司机扶到路边，再拿出手机报警、录像、拍照……等她有条不紊地完成一系列事后工作，就过去找肇事司机聊天，以安抚他的情绪。

她一边向肇事司机展示安全气囊的漏气情况，一边预测当时的车速，并分析了撞击的力量、角度等力学问题，就好像刚才发生的不是一起交通事故，而是一次撞击实验。

还有一次，她和公司一行十几个人去杭州参加一个重要的会议，结果在首都机场等了四个多小时，等来的却是“航班因故取消”的广播。同行的人不是急着找客服理论，就是气得砸东西，唯有朱小姐安静地坐在一旁，淡定地喝着咖啡，并帮大家预订了另一趟去杭州的航班。

我问她：“你该不会是天生就有一颗大心脏吧？”

她回答道：“你是没见过我吃了多少亏。”

朱小姐所谓的“吃亏”其实是一些让她非常懊悔的往事。

上高中的时候，因为数学成绩很差，她没少被老师嫌弃。最惨的一次是，她碰巧解了一道有点难度的几何题，数学老师居然当着全班同学的面说：“你们看，这道题朱同学都知道，你们还不知道？”在大家哄笑的时候，朱小姐直接把数学书扔到了讲台上，结果是，她被老师请出了教室。更严重的后果是，她越来越讨厌数学老师，整天只想着用低分来气老师，以至于高考的时候，150分的题只得了29分。

讲到这儿的时候，朱小姐还自嘲了一番：“你说，我是不是傻？气老师有什么用，结果都得自己买单。”

还有一次是在家做饭，切猪肉的时候不小心把手割破了。小她九岁的弟弟看见了，幸灾乐祸地问：“你是在滴血认亲吗？”气不打一处来的朱小姐抡起胳膊就打了弟弟一巴掌。后果是，弟弟撕心裂肺地哭了半个小时，更严重的后果是，弟弟至今都跟朱小姐不怎么亲热。

平静之后，她自责地问自己：“我图个什么呢？”

她总结道：“遇事一定要先搞定情绪，再想怎么处理事情，如果情绪没搞好，事情肯定会搞砸。”

是啊，亏已经吃了，苦也已经受了，如果还不能长记性，那才叫损失惨重。

回过头看，成长之路上，很多被我们定性为“严重错误”的事件，其实都有一个共同特征，那就是当时没有克制情绪。

比如，在临出门的时候跟家人拌了几句嘴，就在路上对每一个陌生人翻白眼；失了个恋，就把共同的朋友挨个拉黑；对老板有意见不敢当面提出来，却像个疯子一样在朋友圈里飙一些狠话……

更有甚者，只是一个眼神、一个语气的不满，就激动得像是护院的大鹅发现了敌情似的，恨不得冲上去咬人。

又比如，在学校里受了气，回家就凶自己的爸爸妈妈；在公司里受了委屈，转身就吼自己的家人朋友；跟另一半有矛盾了，却让孩子遭殃……

更有甚者，因为一时的情绪去拦火车、抢方向盘，以及失控地将凶器刺向陌生人。

用一句歇后语总结就是：挨打的狗去咬鸡——拿别人出气。

有人据此提出了“垃圾人定律”。这种观点认为，有些人就像是一台垃圾车，他们装着情绪垃圾到处走，里面有失望、焦虑、烦躁、挫败感，以及愤怒，当垃圾车装满的时候，他们就需要一个地方倒掉，很有可能就倒在不相干的人身上。所以我们要做的，不是对抗，不是辩解，更不是斗狠，而是要尽可能地远离他们。

两个忠告：一、尽可能不要用自己的那张臭脸，去影响别人的心情和生活，在关系脆弱的年代，所有的克制都值得提倡。二、永远不要拿自己的一时怒气，去纠缠或挑衅“垃圾人”，在仅有一次的生命和难能可贵的好心情面前，所有的退让都无比光荣。

2

研究生刚毕业，表弟就去了一家不错的软件公司。

一个周末，他来找我，还没来得及寒暄就提了问题：“我觉得同事们瞧不起我，老板也瞧不上我，你说我要不要换一家公司？”

我对他说：“我没有结论给你，我只能帮助分析一下原因。在一个充满竞争的公司里，一般不会有人瞧不起你，更大的可能是，没有人瞧你，因为大家都非常忙。”

他依然愁眉不展，讲出了他的糟心事。

同部门有个前辈，暂且称其为A。A平时就不怎么搭理表弟，而且永远是一副牛哄哄的样子。公司上班时间是早上八点半，A从来都是吃完午饭才来。更可气的是，大家的年假都是半个月左右，A却可以休两个多月。

有一次，表弟迟到了一分钟却被扣了200元，他瞬间就爆了，拿着工资条去找老板抗议：“凭什么别人可以随便迟到，我迟到一分钟都不行？”

老板头都没抬，就丢了一句，“你想干就出去工作，顺便把门带上；不想干就回家，顺便把门带上。”

我对表弟说：“如果我没有猜错的话，A应该是你们公司的顶梁柱吧？”

表弟说：“是的，他一个人创造的业绩差不多是公司的一半。”

我笑着说：“那你愤慨什么？你能做出他那样的业绩，你也可以像他那样横。”

没有实力的“情绪”不会有人在乎的，这就好比说，狮子根本不会关心一只羊的意见。

在职场，谁给公司赚钱，谁就会是宝贝。这和在学校一样，谁的成绩出众，谁就会被老师宠着。

不同的是，在学校里，你做了什么，老师会给你打分，然后告诉你哪里错了，以及怎样做才是对的。但在职场，没有人有义务调教你，或者指出你的弊端、错误，或者逼着你学习、上进，你得自觉找答案，自觉变厉害。

职场上的情绪只能表明你很弱，所以你今天为了所谓的公平而怄气，明天又为了所谓的正义而赌气。

可问题是，一味地想着出气、解气，其实也大大地耽误了你自己——你本该赚钱、学习、上进的时间、精力都被你耗费在对抗情绪上了。

而那些真正厉害的角色，不会跟人撕扯，不会怼别人的猜忌和抱怨，也不会逢“吵架”必赢，而是就算有人在数落、嘀咕，却也拿他没辙。

当然了，你有权保持“一点就着”的臭脾气，只要你确信有人能一直惯着你；你可以整夜游戏和追剧，只要你能保质保量地完成作业或者工作。

换言之，放肆算不算是“犯错”，取决于你能不能为自己的情绪买单。

罗曼·罗兰说过，性格决定际遇。如果你喜欢保持你的性格，那么你就无权拒绝你的际遇。翻译成大白话是：你想作，就得承受作的结局；你想懒，就要接受懒的后果……反过来说，如果你没有收拾残局的能力，烦请你管好自己的嘴和脸。

亲，臭脸给谁看呢？

希望你每天三省自身：发什么疯？装什么精？矫什么情？

3

如今的社会，不卑不亢的人很少见，常见的是又卑又亢。

比如，逢人藏不住事，遇事沉不住气，生气又兜不住火；或者轻易就陷入狂喜或绝望的情绪中，嘴里赞美世上的一切美好，心里藏着阴暗的想法。

可问题是，谁都会有情绪难控的时候，有情绪表明你是个“活物”。不同的是，有人喜欢当众抹成花脸，有人却习惯悄悄排遣。

就好像是都买了一本有褶皱的书。有人会暴怒，先是找客服骂一通，骂完之后给了一个差评，然后“吓唬”了一下购物平台——“我要卸载你，再见”，然后再去微博、朋友圈里用脏话展示一下自己的怒气，还觉得不解气，于是将昨天买的一大包薯片吃光。

有人则会幽默地开个玩笑：“哎呀，我的宝贝长皱纹了。”

不能自控的情绪是可怕的，因为你永远不知道在情绪的挟持下，自己会做什么，会因为哪句脱口而出的话，就被别人否定了你积攒了十几年才积累出来的光辉形象。

所以，难过了就去吃点儿好吃的，或者找个小道跑跑步，伤心了就找个角落小声哭，或者看一部喜剧片。千万不要将自己的那张臭脸公之于众，更不要将怒火撒在最亲近的人身上。

你已经是个大人了，要学会为自己的烂情绪买单。你需要小心翼翼地发泄，精打细算地缓解，并且争取在最短的时间内恢复正常。

举头望了明月，低头就该整理一下悲伤。

日本作家小津安二郎有一句名言：“高兴就又跑又跳，悲伤就又哭又闹，那是动物园里的野猴子们干的事。笑在脸上，哭在心里，说出的话都是心里话的反义词，摆出的脸色都是内心情绪的反面，这才是真正的人类。”

是的，控制情绪不叫虚伪，而是尽可能地少让自己丢人现眼。

至于那句经典的“一切都会过去的”安慰，对于健忘的人来说确实如此。但不见得对你有效。因为发生的事情会一直存在着，会明明白白、清清楚楚地记在账上。

所以，越是情绪糟糕的情况下，就越要远离社交，因为你任意一次的口无遮拦，都将成为你出糗或悔恨的呈堂证供。

情绪稳定的人就像是一棵苹果树，它遵照自然的规则来安排树枝的位置和长短，然后长叶、开花，最后诚实地长出苹果。无论果实是酸涩，还是瘦小，它都不会与旁边的树比较，更不会幻想长出更甜的橘子来。

这样的人，能在无谓的争辩中全身而退，能对他人不如己意的言行保持克制，也能对不伤筋骨的挑衅一笑置之。

你已经是大人了，要知道适时地将情绪调成“飞行模式”。无人可说的不开心和无处宣泄的不痛快，自己解决就好了，不要再盼着有人来哄你了。在情绪泛滥的年纪，横眉怒目太容易了，难的是轻拿轻放。

当你急着想要发飙的时候，不妨试着提醒自己“这只是上天的考验”。也许几秒钟之后，你就会发现：这种事根本就不值得气一下，这种人根本就不值得让自己丑一下。

当你学会了管住脾气，你大概就懂得了什么叫“没必要”。

别再说什么“一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣”，我想提醒你的是，待人处世如果不过脑子，你就会失去做人的资格。

你可以强调“彪悍的人生不需要解释”，但也别忘了：彪悍的人生需要“后果自负”。

如果争吵可以解决问题，那么泼妇一定是个高薪职业；如果靠吼可以搞定一切，那么驴将统治世界。