借口是如何拖累你的生活的?
拿到这个题目我想了很久,也拖了很久,因为我不是一个行动派,所以我反思自己,这篇文章给了我机会直面不敢承认的内心——是的,我总是在找借口。
一直想要减脂健身,但看到美食的时候还是经不住诱惑;一直想见远方的人,到买票时又纠结多年没见是不是有见的理由;一直想拍视频记录生活,拍摄时又觉得不上镜对自己的颜值没有信心;一直想要成为更好的自己,但却被一个个借口拖累让自己变得懒惰、贪婪、无趣。
种种的理由都是在表明自己不想,或者自己没有那么想做。就好像一对恋人,一方总是说自己很忙所以不能陪你,也许他真的很忙,但对方肯定对他没那么重要。因为真正想见一个人的时候,是会主动排除种种困难的。
归根结底,一个人的理由都是在说“我不想”,当你真正想要得到什么的时候,是一股无法阻挠的冲劲。
当借口形成一种习惯,它就变得像毒品一般,用于回避生活中的各种困难,每次都会尽力想出一个合乎情理的理由,让自己的逃避和恐惧变得情有可原,这样才算松了一口气。这样看似拥有一时免于困难的快感,但也会带来毒品般的副作用,它带来了空虚、倦怠、消沉,让你生活的道路变得狭窄,让你的社交变得冷淡,让你失去面对困境的勇气。
恐惧痛苦(麻烦)是人的本能,刻意回避也是人之常情,但这不利于我们实现自己的目标,往往会因此陷入恶性循环:害怕痛苦——寻找借口——缓解痛苦——形成依赖——更加害怕痛苦……
所以我们的人生规划可能就是被一个个借口所拖垮的,到最后发现自己只做了计划什么也没做成。怎么改变现状呢?
1.想做就做,哪怕像坨屎一样。
我们寻找各种借口拖延或者回避一件事,很大一部分原因不是不会做,而是自己过于完美主义。担心自己做不起,担心别人的评价差,好像非要准备得万事俱备才敢开始,所以是自己的期待值太高而不是自己不会,那么就先从降低期待开始,想做就做不计后果,哪怕做得像一坨屎也没有关系,抱着这样的心态去做事情,反而最终会有令人惊喜的效果。
2.少说大道理,多做方法论。
记得在书中看过一句话:如果你不想做,会找一个借口,如果你想做,会找一个方法。就像我想要健身一样,一开始担心自己练成大肌肉会不会不好看,后来才知道自己多虑了,胡思乱想了很多却不如开始行动,从办卡开始到每一块肌肉的科学训练,都是自己跟着网上一步步学教程,这样一来也算是入了门。所以少做空想别找借口,而是把问题拆解开来一步步去解决,事情并没有想象中难。
3.接纳自己,从形象开始。
我们有大量的理由拒绝成长,还因为不够自信,何不尝试着接纳自己,从外貌开始做出改变,改变邋里邋遢的面对生活,精心准备衣着打扮妆容面貌,这样一天都会感觉自信满满。不会因为形象拒绝社交,人也会变得大胆起来。接纳自己的能力,接纳自己的不完美,在不完美的人生中发现自己闪光的魅力,人也会变得更加强大,更加无所畏惧。
人生有一遗憾,是我本可以,却因借口而荒废。
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